Welkom
Welkom bij AV Energiek Leven – Terug naar jezelf, met hoofd, hart en lijf
Je zorgt. Voor anderen. Voor je werk. Voor je gezin. Voor de wereld om je heen.
Maar hoe zorg je voor jezelf?
Ik ben Astrid de Bruyn, coach en lichaamsgericht therapeut.
Ik help mensen die zijn vastgelopen in het zorgen voor een ander – of het nu in hun werk is of in hun privéleven – om opnieuw contact te maken met wie ze zélf zijn. Niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf.
Of je nu werkt in de zorg, veel verantwoordelijkheid draagt op je werk, altijd klaarstaat voor je omgeving of gewoon voelt:
Ik ben mezelf kwijtgeraakt in de drukte van het leven
Dan ben je hier welkom.
Na jarenlange ervaring in de zorg weet ik hoe snel je over je grenzen kunt gaan. Hoe je door blijft rennen terwijl je lijf allang signalen geeft. Hoe lastig het is om los te komen van oude patronen en overtuigingen, vooral als je altijd sterk wilt zijn. Maar ik weet ook: herstel is mogelijk. Vanuit zachtheid, bewustzijn en het lichaam als ingang.
Laat het weer over jou gaan
Hier is ruimte voor wie jij echt bent. Met alles wat je voelt, draagt en verlangt.
Ik nodig je uit om te vertragen, te voelen en te kiezen: voor herstel, voor bewustzijn, voor jezelf.
Diensten
Traumasessies
Jouw lichaam wéét wat is gebeurd – laten we het leren loslaten.
Vitaliteitscoaching
Coaching op maat, voor drukke, zorgzame vrouwen die klaar zijn met overleven, en willen leven.
Resonantie
Voor wie wil voelen. Ontspannen. Loslaten. Thuiskomen in zichzelf.
Mensen die je voor gingen
Al het begin is spannend, maar deze mensen gingen je voor in de reis naar jezelf die wij samen kunnen gaan maken.
“De aanpak van Astrid is warm, zacht en toch ontzettend krachtig. Geen trucjes of standaard stappenplan, maar afgestemd op wat zich aandient. Soms dacht ik: wat gebeurt hier eigenlijk? En dan ineens voelde ik een shift. Minder in mijn hoofd, meer in mijn lijf. En met veel meer helderheid over wie ik ben en wat ik nodig heb. De combinatie van lichaamswerk, adem, geluid en bewustzijn maakte dit een van de meest transformerende trajecten die ik ooit heb gevolgd.”
Sophie
“Ik kwam bij Astrid omdat ik moe was. Niet zomaar moe, maar op een diepere laag: uitgeput van het altijd maar doorgaan. In de sessies voelde ik hoe mijn lijf eigenlijk al maanden aan het schreeuwen was, terwijl ik gewoon bleef functioneren. Wat een verademing om eens niet ‘sterk’ te hoeven zijn. Er werd ruimte gemaakt voor alles wat ik voelde — zonder oordeel. Ik leerde luisteren naar mijn lichaam in plaats van eroverheen te stappen. Het heeft me niet alleen meer rust gebracht, maar ook zachtheid. Voor mezelf. En dat werkt door, thuis én op werk.”
Laura
“Ik werk zelf in de zorg, dus ik dacht dat ik wel wist hoe zelfzorg werkte. Maar tijdens dit traject ontdekte ik hoeveel ik mezelf was kwijtgeraakt in het zorgen voor anderen. Mijn hoofd draaide overuren, mijn lijf stond constant ‘aan’ en ontspannen voelde als tijdverspilling. De sessies met Astrid hielpen me weer contact maken met mijn lichaam. Met wat ik voel, wat ik nodig heb. Dat was soms confronterend, maar ook bevrijdend. Dit is geen oppervlakkige ontspanning, maar écht thuiskomen in jezelf. Ik gun dit iedere zorgprofessional.”
Kim
BREINKENNIS
LICHAAMSWIJSHEID
VERBINDING
AV Energiek Leven
Plan vrijblijvend een kennismakingsgesprek met mij in.